6/26

-0.1kg

これまで -4.4kg

運動

・スクワットつま先立ち 90回

・空中腹筋 60回

・脚ぱか 30回

柔軟とウォーキング(ちょっとの距離なら歩く、階段使う、遠回りする)は毎日やってる！

でも満足行くほど体重減らないし、1ヶ月に収められるか心配

でもリバウンドするから、食べなさすぎたりするのはナシ！

最近のマイブームは特茶とかすこやか茶とかを飲むこと…

白湯+温めた茶をポットに入れて持ち歩いてるので、お腹の中は冷えてないと思う

気休めだけになりませんよう