8/1

-0.2kg

8月 -0.2kg

運動

・routine

・ウォーキング 40分

夕ご飯食べない…夕ご飯は食べない…

7/31

7月の合計

-1.9kg

ぜんぜんダメだった

運動よりも食生活がダメだから、来月は夕ご飯ナシ、糖質オフの徹底

7/31

ログイン成功ー

7/10

-0.4kg

7月 -0.3kg

運動→毎日 つま先立ちスクワット 90回

                   空中腹筋 60回

                   足ぱか 30回

はかかさずやってた

追加で縄跳び600回以上

バイト先で顔小さくなったって言われたのは嬉しかった

痩せない時期なんだろうけど、後でガッと落とせるように、ダイエットサボりだけはしないように…

悲しみ

体重計が壊れた

電気屋さんで買うらしいので待ち😕

7/4

-0.4kg

7月 +0.1kg

ウォーキング 9km

減らん！

7/3

+0.4kg

7月 +0.5kg

運動

・スクワットつま先立ち 90回

・空中腹筋 60回

・足ぱか 30回

今日は帰ってきてから麦茶と白湯を大量に飲んだ

たぷたぷ

明日の朝また測る