6/17

±0

やる気カムバックー

食事もちゃんと守ってるし運動もしたけど、ただただやる気だけが来ない

6/15

 

-0.5kg

これまで -3.2kg

6/13

-0.3

これまで -2.7kg

6/12

-0.6

これまで -2.4

どっと疲れた

全身バキバキ

6/11

+0.7kg

これまで -1.9kg

運動

・スクワットつま先立ち 30回×3

・腕立て 30回

今日はサークルの1年生ともたくさん話せる飲み会で、思いっきり飲み食いしようと思っていたので食欲爆走

恐ろしく増えています

増えるのは辛いけど、ストレス解消できてよかった(＞人＜;)

明日は固形物食べずに頑張る

この後もストレッチと運動するぞー

6/9 6/10

+0.3

-0.4

これまで -2.6kg

運動

・ウォーキング1.5h

・ねじり腹筋 20回

・スクワット 30回×3

水曜日の忘れてしまった全部木曜の運動

具体的目標

15日までに-2.5kg

ウエストも-7cm↑

走る時間が無くても、寝る前に家でできる運動をする

小顔体操もルーティーン

来週までにすること

・新しいスニーカー(歩くよう)を買う

・ホットパンツを買ってひとまず飾る