-0.4kgこれまで -4.6kg運動・空中腹筋 60回・スクワットつま先立ち 90回・脚ぱか 50回朝から白湯飲んで朝ご飯食べてスムージー飲んで白湯飲んで、いい感じの朝だった…

-0.1kgこれまで -4.4kg運動・スクワットつま先立ち 90回・空中腹筋 60回・脚ぱか 30回柔軟とウォーキング(ちょっとの距離なら歩く、階段使う、遠回りする)は毎日やってる！でも満足行くほど体重減らないし、1ヶ月に収められるか心配でもリバウンドするから、…

+0.7kgこれまで -1.9kg運動・スクワットつま先立ち 30回×3・腕立て 30回今日はサークルの1年生ともたくさん話せる飲み会で、思いっきり飲み食いしようと思っていたので食欲爆走恐ろしく増えています増えるのは辛いけど、ストレス解消できてよかった(＞人＜;)…

計測開始(明日から−◯.◯kg記録)運動・ねじり腹筋60回・スクワットつま先立ち30回×3午前中は風邪気味で体調悪かったけど、夜にはすっかり元気にメジャーで測ってみたウエストはまだ想像の範疇だったけど、太ももの太さに驚いた女子相撲会で活躍できるレベルの…